Все курсы ПетербургаКурсы по уходу за теломМедицинский центр Атлант

Медицинский центр Атлант

Рейтинг:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3,00)

Fitnes-mama – это специально разработанная гимнастика для беременных, направлена на развитие подвижности позвоночника и суставов, укрепление глубоких мышц тела, для сохранения силы и гибкости, на тренировку основных групп мышц, но с минимальной нагрузкой на мышцы брюшного пресса.

Рекомендовано начинать занятия с 17 недели беременности.

Для начала занятий при себе необходимо иметь справку от врача о том, что Вы можете заниматься гимнастикой для беременных.

Перед началом занятий обязательно проведение консультации врача ЛФК для подбора оптимального режима занятий, определения уровня нагрузки. Занятия проводит врач-психотерапевт, инструктор ЛФК — Богуславская Марина Эдуардовна.

Программа построена таким образом, что женщина научится чувствовать свое тело, прислушиваться к нему, снимать хроническое напряжение мышц, расслабляться. Эти приобретенные навыки очень помогут в процессе родов, когда понадобиться не только физическая сила и выносливость, но и умение правильно расслабиться во время боли, снять усталость и напряжение. Более того, регулярные занятия станут залогом наиболее быстрого восстановления в послеродовый период.

Вы сможете посещать групповые программы или заниматься индивидуально

Основные задачи лечебной гимнастики:

  • 1. Повышения тонуса сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
  • 2. Развитие гибкости позвоночника, увеличение подвижности суставов, увеличение подвижности сочленений малого таза.
  • 3. Снять нагрузку с пояснично-крестцового отдела позвоночника.
  • 4. Укрепление мышц пояснично-крестцового отдела позвоночника и основных мышечных групп.
  • 5. Укрепление мышц, принимающих участие в процессе родовой деятельности и мышц тазового дна.
  • 6. Развитие навыков глубокого и ритмичного дыхания, обеспечивающего полноценный маточно-плацентарный кровоток во время гимнастики и вне занятий.
  • 7. Улучшение кровообращение в органах, снизить застойные явления.
  • 8. Развитие навыков расслабления при мышечном напряжении без задержки дыхания.
  • 9. Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей.

Регулярные занятия помогут будущей маме в период беременности:

  • научат снимать напряжение, связанное с увеличением веса и объема тела, а также с нагрузкой на позвоночник и внутренние органы.
  • повысят выносливость, улучшит деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы, улучшит обмен веществ и снабжение организма мамы и малыша кислородом.
  • позволят сохранить тонус мышц, вес и очертания фигуры в хорошей форме.
  • улучшат психологическое состояние, помогут обрести спокойствие, уверенность и хорошее настроение, что очень важно при общении с малышом.

подготовят будущую маму к родам:

  • научат лучше чувствовать свое тело и расслабляться во время напряжения, что немаловажно во время самих родов.
  • помогут быстрее и легче родить – ведь сердце, легкие и мышцы мам, ведущих активный образ жизни, в гораздо лучшем состоянии, и адаптированы к нагрузкам.

подготовят будущую маму к послеродовому периоду:

  • станут залогом быстрого и легкого восстановления организма и обретения желаемой физической формы.
  • станут хорошей профилактикой возможных осложнений, это поможет больше времени уделять малышу.

Продолжительность занятия: 50 мин. Занятия 2 раза в неделю.

Стоимость одного занятия 390 рублей. При покупке абонемента на 8 занятий (месяц) – консультация врача ЛФК бесплатна.

comments powered by HyperComments

Информация для представителей "Медицинский центр Атлант"

Здравствуйте, уважаемый представитель организации "Медицинский центр Атлант"!

На этой странице находится краткая информация о Вашей организации, а также отзывы о ней. Если Вы считаете, что эта информация может быть полезна Вашим потенциальным клиентам, рекомендуем поставить ссылку на эту страницу на своем сайте: очевидно, что отзывы на независимом сайте будут иметь для потенциального клиента больший вес, чем отзывы, размещенные на сайте организации. Если на этой странице пока нет отзывов, напишите их скорей попросите тех, кто обучается у вас, написать их :)

Ниже несколько вариантов ссылок, которые мы предлагаем разместить: просто скопируйте код из поля формы и вставьте в код страниц своего сайта.

  • Адрес: ул. Стахановцев д. 4 (СТ. М Новочеркасская)
  • Телефон: 444-57-95
  • Сайт: medatlant.spb.ru
Марина Курило
2012-03-02 17:57:23
Я ходила на курсы французского языка. Группа была небольшая(5 чел), что позволяло преподавателю уделять внимание, много внимания каждому из нас. Я считаю, что все зависит от преподавателя. Учитель нам достался очень хороший. Помимо основного учебника, по которому мы занимались, она постоянно давала дополнительные задания и приносила дополинтельный материал и собственные разработки. И на занятиях не было скучно, это главное, на часы смотреть не приходилось и 2,5 часа иногда буквально пролетали. А главная заслуга школы состоит в том, что они подбирают таких высококвалифицированных преподавателей, которые со знанием и удовольствием занимаются преподаванием.
 

Новые отзывы о курсах